Katsi dzinogona kudya nzungu ruomba

Kufanana nezvimwe zvekudya zvevanhu, peanut butter yakachengeteka kuti mhuka dzinovaraidza dzidye zvine mwero. Zvisinei, kupindura mubvunzo "Ko katsi inogona kuva nenzungu ruomba?" zvakaoma zvishoma pane kungoti "hongu" kana "kwete".

Katsi dzinogona kudya peanut butter?

Nepo katsi dzakawanda dzichida kuravira kweiyi inotapira-uye-munyu inopararira, varidzi havafanirwe kupa zvipfuwo zvavo peanut butter. Iyo haipe chero kukosha kwekudya, uye zvinotonyanya kukosha, zvimwe zvezvishandiso munzungu butter, senge mafuta uye ekugadzira zvinotapira, zvinogona kukuvadza kana kutotyisa katsi.

Dangerous Ingredients

Kana muridzi zvisinei akafunga kupa ichi chinonaka kune katsi, zvinodikanwa kunyatso tarisa kuumbwa kwayo. Paunenge uchigadzira nzungu dzechisikigo kuita peanut butter, zvikamu zvinowedzerwa kwazviri zvinogona kuve nengozi kune hutano hwemhuka. Pakati pezvinhu zvine ngozi kune mhuka dzinovaraidza, zvinotevera zvinosiyaniswa:

• xylitol. Inotapira zvinotapira kumhuka. Zviratidzo zve xylitol chepfu zvinosanganisira kurutsa, kudonhedza mate, kupera simba kwakanyanya, matambudziko ekuenzanisa, uye kunyange pfari. CatHealth.com. Ichi chinotapira chinowanikwawo mune zvimwe zvekudya zvevanhu zvakaita sezvakabikwa uye chingamu.
• Mafuta nemafuta. Nzungu, pasinei nefungidziro yakajairika, haisi nzungu zvachose, asi imbwa. Imbeu dzinodyiwa dzakavharirwa mumapods, zvakangofanana nepizi dzegirinhi, nyemba, uye mamwe maruva. Zvisinei, kana tichitaura nezvekukosha kwekudya, nzungu dzinoonekwa senzungu uye dzine mafuta akawanda nemafuta. Maererano ne American Society yekudzivirira Hutsinye kuMhuka (ASPCA), nzungu dzakakwirira pandandanda yezvokudya zvokuti vanhu havafaniri kupa kumhuka dzinovaraidza. Uye kana ichigona kubatsira vanhu, haina kukodzera mhuka dzinovaraidza uye dzinogona kuvakonzeresa matambudziko nemudumbu.
• Sodium. Nzungu dzechisikigo hadzina sodium, asi nzungu dzakakangwa, kubva kune dzakawanda peanut butter dzinogadzirwa, dzakakwirira mu sodium. Sezvo ASPCA inotsanangura, zvokudya zvine munyu hazvifaniri kudyiswa kumhuka yako nokuti yakawandisa inogona kukonzera kurutsa, manyoka, nyota yakawandisa, kuwedzera weti, uye kunyange kuora mwoyo, kugumburwa, uye mamwe matambudziko makuru ehutano. Senyaya yekudyisa katsi chizi, sodium inowanikwa muzvokudya zvevanhu inogonawo kukonzera matambudziko emwoyo.

Yakawanda sei nzungu ruomba unogona kupa katsi

Kudyisa nzungu ruomba uye zvigadzirwa zvine nzungu ruomba katsi yako kunofanira kudzivirirwa zvachose, sezvo vachiisa ngozi yakawanda kupfuura kubatsira utano hwake. Peanut butter ndiyo inowanzoenda kune chikafu chevaridzi vembwa. Inoshandiswa kuvanza mushonga kana kupuruzira chipfuwo. Zvisinei, haifaniri kutorwa sechirango chekatsi.

Kana nzungu bhata iri iyo yega nzira yekurapa katsi yako, unogona kumupa kapunu kadiki-diki yezvese-zvakasikwa, xylitol-isina nzungu ruomba. Huwandu hwakakosha nekuti hudiki chikamu chezvokudya zvevanhu nokuda kwechipfuwo, maererano nemakoriyori, inogona kuenzana nekudya kwakakwana. Semuenzaniso, chipunu chepeanut butter inodarika calorie yemazuva ese inodiwa yekatsi yakakura.

Hutano hwekudya kwekatsi

Zvakanakisa kupa shamwari yako furry mamwe mabatiro, akadai chikafu chekati chine zvinhu zvinopa kudya kwakakwana. Iwe unogona kuvanza piritsi, capsule, kana kunyange mushonga wemvura mubhora remvura yekatsi chikafu, iyo, kusiyana nenzungu ruomba, isinganamatire kumukaka wekati yako.

Kupa chikafu chakagadzirirwa chaizvo katsi kunogona kupa chipfuyo chako nehuwandu hunodiwa hwemacalorie. Saka acharamba achifara uye ane utano kwenguva yakareba.