Katsi dzinonzwa musoro here?

Semuenzaniso, ngatitorei boka rebasa rakajairwa, umo munogara muine mushandi anogara achinyunyuta kana chimwe chinhu chichirwadza kana kusanzwa zvakanaka. Musoro wemusoro ndechimwe chezvikonzero zvinowanzokonzera zvichemo. Panguva imwe cheteyo, kune vamwe vanhu vari muboka rimwe chete vangavawo nemarwadzo apo neapo, asi havangove netsika yokuudza munhu wose akavapoteredza nezvazvo kana kuti neimwe nzira kuratidza kusafara kwavo. Uye - kutarisa! - panogona kuva nekufungidzira kunonyengera kuti vanhu ava havambokuvadzi chero chinhu uye vanogara vachinzwa zvikuru. Asi tinoziva kuti izvi handizvo. Tiri kutaura pamusoro pekusiyana kwemunhu mukupindura mukati memhando imwe chete, uye chii chatingataure pamusoro pemhando dzakasiyana dzezvisikwa zvipenyu.

Saka, katsi nemasikirwo adzo dzakafanana nevanhu vasingawanzo kunyunyuta nezvekusazvibata kwavo uye kazhinji havazviratidzi nenzira ipi neipi.

Makatsi anonzwa kurwadziwa here? Hapana mubvunzo. Katsi dzinonzwa musoro here? Ehe saizvozvo.

Musoro wekati mumakati unoonekwa nezvirwere zvakajairika - semuenzaniso, nehutachiona hwehutachiona (zvirangarire iwe panguva yefuruu), nemhino inomhanya, ine systemic zvirwere zvisingaperi zvakadai seshuga kana itsvo kukundikana, nehuturu, nekushaya mvura. Zvose izvi zvirwere zvinoitika mumakati uye, maererano naizvozvo, zvinogona kukonzera misoro. Saka, kana katsi ichirwara uye hutano hwake husina kunaka, zvinokwanisika kuti ari kurwara nemusoro zvakare.

Panguva imwecheteyo, kune chirwere chakasiyana, chinoratidzwa ne periodic bouts yemusoro wakaoma - migraine. Kazhinji inogona kuenderera kwemakore. Hazvibviri kuona iyi musoro wemusoro nemichina yekuongorora kana miedzo, mamiriro ezvinhu, sekutonga, anoramba asina kuchinja. Nheyo chete yekuongorora migraine ndiyo tsanangudzo yemurwere yekunzwa kwake uye kurwadziwa pachako. Makati haagone kunyunyuta nezvemusoro uye kuudza muridzi wavo kana chiremba nezvazvo zvakadzama. Tichifunga nezvemaitiro chaiwo ekuita maitiro ekurwadziwa, zvinenge zvisingakwanisi kuziva kana kati ine musoro nekuonekwa.

Unoziva sei kana katsi iri kurwadziwa?

Zviratidzo zvekurwadziwa mumakati zvinogona kusanganisira:

Nekurwadza kwakanyanya:

• Iyo kati inoedza kusafamba, inovanza, inoderedza musoro wayo, maziso anowanzo squinted;

• Anoramba chikafu, mvura, haaendi kuchimbuzi;

• Haipinduri kune kuedza kwekudyidzana;

• Inogona kunanzva kana kuedza kunanzva panorwadza (kunyanya mushure mekuvhiyiwa).

Nokuda kwemarwadzo asingagumi:

• Kuderera kwebasa, kati inozeza kutamba, kana kusatamba zvachose, inorara zvakanyanya;

• Kusvetukira zvishoma uye kukwira pazvinhu zvakasiyana-siyana, kuenda kuchimbuzi pedyo netireyi kana kune dzimwe nzvimbo;

• Anogona kuratidza utsinye kune varidzi, anodzivisa kugara pamakumbo, haazvibvumiri kurohwa;

• Kuderera kwechido uye kuora muviri kunogonawo kuva zviratidzo zvekurwadziwa kusingaperi.

Chii chandinofanira kuita kana ndikafungidzira kuti katsi yangu iri kurwadziwa?

Muchiitiko ichi, iwe unofanirwa kuita nguva yekusangana nekiriniki yemhuka. Zvakakosha kuti usakanganwa nezve nguva dzose (pagore) yekudzivirira bvunzo. Izvi zvichabvumira kuonekwa panguva yezvirwere zvisingaperi uye zera-ane zera kana shanduko, kutsigira kurapwa uye kugadzirisa kwezvakatipoteredza kune kugona uye maitiro echipfuwo.

Mufananidzo: Kuunganidza

November 19, 2018

Yakagadziridzwa: Chikunguru 18, 2021