Kudya kwakakodzera kwembwa: nheyo mbiri dzinokosha

Nemarudzi akasiyana-siyana emhando uye mabikirwo aripo, kusarudza chikafu chemhuka uye mabatiro dzimwe nguva kunogona kuita sebasa rinonetsa. Pane mitemo miviri mikuru iyo varidzi vanofanira kutevedzera mukudya kwembwa.

1. Rangarira kukosha kwekugara uchishanyira chiremba wemhuka Kudya kwembwa uye hutano zvakabatana zvisingaite. Uye muridzi haazowani munhu akakodzera angakurudzira chikafu uye machira kushamwari ine makumbo mana asati atenga kupfuura chiremba wemhuka. Anokwanisa kuongorora mamiriro emuviri wemhuka uye kupa nguva yekusangana maererano nekudya kwekudya kwembwa. Nyanzvi ichataurawo nezve chero zvingangoitika zvisina kunaka izvo imbwa ingave nayo, ichifunga nezvehutano hwayo hwazvino. Kunyanya, achakuyeuchidza kuti kana uchidyisa chipfuyo chikafu chekurapa, kudya zvimwe zvekudya zvembwa zvemumagaba zvinogona kuregeredza mabhenefiti ayo.

2. Usaregeredza Macalorie Pamusoro pekurudziro yekudya kwakaringana imbwa, nyanzvi inokuudza maitiro ekutarisa macalorie echikafu. Vazhinji vanogadzira chikafu chemhuka vanonyora macalorie, kilocalories, kana kcal pamawebhusaiti avo. Ivo zvakare vanopa tafura yekurudziro kuseri kwepakiti yezvikafu zvemhuka kana zvinobata. Zvisinei, mazano akadaro angasasangana nezvinodiwa zveimwe imbwa. Zvakanakisisa kuteerera mazano echiremba wemhuka kuitira kuchengetedza uremu hune hutano mune shamwari ine makumbo mana uye sarudza kudya kwakakwana kune imbwa. Izvi zvinonyanya kukosha kana muridzi achida kushandisa zvose zvakaoma uye zvokudya zvemumagaba, pamwe chete nekubata kwekudya kwemazuva ose.

Chinyorwa chizere che3 Imbwa Kudyisa Zvikanganiso Zvekudzivisa inogona kuwanikwa pa petMD.

Onawo:

• Chikafu chembwa chine mwero
• Kudya kwakakodzera uye kusina kunaka kwembwa
• Kusarudza chikafu chakakodzera chembwa yako yakura
• Kuumbwa kwekudya kwembwa uye kusanganiswa kwakakodzera kwezvokudya