Kushungurudzika uye matambudziko weti mumakati

Zvinogona kuita sekuti katsi dzine hupenyu hwakadzikama uye hwakayerwa, asi kutaura zvazviri zviri nyore kusaenzana. Matambudziko nekuita weti anogona kuva chimwe chezviratidzo zvekutanga zvekushushikana mumhuka. Zvakakosha kuti vatenzi vekati vazive kuti ndezvipi zviratidzo zvekushungurudzika uye kuti vangabatsira sei shamwari dzavo dzine furry mumamiriro ezvinhu aya.

Unusual kuita weti

Kana katsi dzichifara uye dzine hutano, dzinoshandisa bhokisi remarara kune zvese zviri zviviri weti uye defecation. Izvi zvinotevera maitiro ekitsi dzine dambudziko rekuita weti nekuda kwekushushikana kana kutambura nefeline urological syndrome. Kana chipfuwo chako chine chimwe chezvinotevera, chinogona kunge chiri chiratidzo chechirwere:

• tension panguva weti;
• weti incontinence/kutadza kudzora dundira;
• weti kupfuura tireyi;
• ruzha rwakanyanya kubva pakurwadziwa panguva yekudonha kana kuedza kuita weti;
• kunanzva nhengo yesikarudzi;
• kuderedza kudya.

Kune katsi dzakawanda, zviratidzo zviri pamusoro zvinoonekwa kana kushungurudzika kwavo mupfungwa kunosvika pakuguma kana kuti vane matambudziko ehutano. Kana katsi ikavanza, inova isina rudo, maitiro ake ekudya akachinja, anenge ari kungochera chete kana kuti anongoita tsvina mubhokisi remarara - cherechedza kuti maitiro aya anogona kunge ari kuratidzwa kwekutanga kwekunetseka. Zvisinei, mune dzimwe dzadzo, zviratidzo zveurological syndrome zvinoonekwa kamwe kamwe, pasina kuchinja kwepakutanga mukuita. Pazviratidzo zvekutanga zveurological syndrome, unofanirwa kuonana nechiremba wako wemhuka kuti uone kana kushanya kune nyanzvi kuchikosha kana iwe unogona kutanga kuedza kugadzirisa dambudziko iri kumba.

Kuziva manyuko ekushushikana

Kana katsi yako ichiita seyakajairika paunenge uchiita weti, kana kuti inogara ichipfuura bhokisi remarara, zvakakosha kuona kuti chii chingave chiri kumuita kuti atye. Panguva yekufona, chiremba wemhuka anogona kukubvunza mibvunzo mishoma kuti uwane zvinokonzeresa kushushikana. Semuyenzaniso:

• Katsi yako yakatanga riini kuita weti zvakasiyana nemazuva ese?
• Wakachinja here chikafu chake kana marara mazuva ano?
• Ndezvipi zvimwe zviratidzo zvinoperekedza matambudziko neweti?
• Imba yako kana kuti furati munguva pfupi yapfuura yakaita chinjo huru dzipi nedzipi here, zvakadai sokugadziridzwa, chipfuwo chitsva, kuberekwa kwomwana, kana kuti rufu rwemitezo yemhuri?

Rangarira kuti katsi dzinowanzonzwa mamiriro evaridzi vadzo, saka iwe unofanirwa kuongorora manzwiro ako zvakare. Wakambova nestress here? Yakatanga kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva here? Kana hupenyu hwako hwemazuva ese hwachinja nekuda kwekunetsekana, saka zvimwe chete zvinoshanda kune katsi yako. Kunyanya kuratidzwa kwekunyanyisa muvanhu kushaya hope kana, zvakasiyana, kuwedzera kwehope. Mamiriro emuridzi anogona kukanda kati kunze kwekuenzanisa; zviratidzo zvekushushikana kwake zvinogona kuratidza sekuchinja kwemaitiro ake ekuita weti.

Kushungurudzika kwenguva pfupi uye kwenguva refu

Kuchinja kukuru muhupenyu hwekati, sekufamba kana chipfuwo chitsva, chinogona kukonzera kushushikana kwenguva pfupi. Mhuka dzakawanda dzinogadzirisa nekukurumidza kune idzi shanduko, asi dzimwe dzinoramba dziri munzvimbo iyi kwenguva yakareba, izvo zvinotungamirira kumatambudziko nekuita weti. Kana iwe ukaona kunobva kushushikana munguva pfupi uye kupa katsi kutarisisa kwainoda, matambudziko aya anokurumidza kupera.

Zvakanyanya kuoma kurarama nemamiriro ezvinhu anoshungurudza kwenguva refu asingagoni kukurumidza kuchinjwa. Vanogona kukonzera zvinetso zvakakomba zveweti. Maererano neLive Science, masayendisiti akawana kuti iyo inowanzogara kwenguva refu inoshungurudza mamiriro kune katsi hukama husina kunaka nedzimwe katsi mumba. Katsi inoda nguva yekujaira chipfuyo chitsva mumba, uye kushushikana kwenguva pfupi kunofanirwa kutarisirwa. Zvisinei, nekuda kwehukama hwakaoma pakati pekati mbiri, kushungurudzika kunogona kuzviratidza nenzira yezvinetso zveweti. Nekuda kweizvozvo, mamiriro acho achave asina kugadzikana kune wese munhu.

Kubatsira katsi

Kana katsi yako iri kunetseka kuita weti nekuda kwekuwedzera kutya, zviri nani kuona chiremba wemhuka. Zvichienderana nezvinokonzeresa kushushikana, nyanzvi ichapa mishonga uye/kana yakakosha chikafu chekitsi chinobvisa matambudziko eweti uye inobatsira katsi zvishoma nezvishoma kudzokera kuhupenyu hwakajairika. Pamusoro pezvo, chiremba wako wemhuka anogona kukupa zano rekuita kuti imba yako ive yakasununguka kuitira kuti mhuka dzako dzese dzine furry dzinzwe kurerukirwa. Kana vasingawirirane, vapei zvekudya zvakasiyana kubva kune mumwe nemumwe, mutengere matireyi akasiyana, mibhedha, ipai munhu wese nzvimbo yakakwana kuitira kuti vasazonetsana.

Zvisinei, dzimwe nguva dambudziko rinogona kugadziriswa nekungopa katsi nguva yakawanda, kuratidza kuti unoida, kuidzikamisa. Uyewo chengeta bhokisi rakachena, imba yose yakachena, uye hutsanana hwekatsi zvakanyatsonaka. Izvi zvichabatsira kubvisa kutya uye kuderedza kana kubvisa matambudziko eweti. Nehurombo, matambudziko eweti mumakati anokonzerwa nekushushikana anowanzo kutora mavhiki kana mwedzi kugadzirisa.

Kana wangoona chikonzero uye wawana nzira dzekuderedza kushushikana kwekatsi yako, zvakakosha kuti umubatsire kutsungirira mamiriro acho ezvinhu. Uye usakanganwa nezvemamiriro ako emanzwiro! Nzira yekugadzira yekudzikisa mazinga ekushushikana iwe nekatsi yako ndeyekudzidzira yoga pamwe chete. Mamwe maguta makuru anogona kunge ane pet yoga mapoka. Izvi zvakanakira katsi dzinokurumidza kuwirirana nedzimwe katsi nembwa. Kana katsi yako yakanyanya kusurukirwa nemasikirwo, unogona kudzidzira kumba: kune akawanda emavhidhiyo anotonhorera paInternet pakudzidzisa yoga nemhuka dzinovaraidza.

Kugadzirisa kushushikana kwekatsi yako, zvakakosha zvakare kumupa hupenyu husina kunetseka. Kana pane kuchinja kwemaitiro kana kuchinja kukuru (kufamba, munhu mutsva kana chipfuwo mumba mako, nezvimwewo), edza kugadzirira chipfuwo chako kune zviitiko zvakadaro. Iwe unofanirwa kunzwisisa izvo zvinhu uye matoyi katsi yako inoda. Kunyanya kutarisa uye rudo - uye chipfuwo chako chichanzwa chakachengeteka. Zvingatomubatsira kubvisa pfungwa dzake pakuchinja kuri kuuya. Zvakare, usakanganwa kuchengeta bhokisi remarara uye kupa katsi yako nzvimbo yakanyarara yekuzororera.

Kugadzirira mamiriro ezvinhu anonetsa uye kugara uchitarisa katsi yako kuchakubatsira iwe kuziva zviratidzo zvekutanga zvekutya uye kudzivirira matambudziko nekuita weti. Ngwarira - uye chipfuwo chako chichararama hupenyu hwakanaka uye hunofadza.