Basa rekubata muhupenyu hwekatsi

Kusanganisa chikafu chakagadzirirwa uye chikafu chakabikwa hachibvumirwi. Asi zvakadini kana iwe uchida kufadza chipfuwo chako nechidimbu chechimwe chinonaka? Semuenzaniso, soseji kana hove inonaka? Mushure mezvose, zvinofinha: nguva dzose kune zvokudya zvakafanana.

Mhinduro iri nyore: chengeta pane katsi kubata. Uye hapana chikafu kubva patafura, kana zvisina kudaro vavariro dzako dzakanaka dzinogona kushanduka kuita chirwere chekudya uye kunyangwe chirwere chemuswe.

Nepo zvinonaka kubva patafura yedu yekatsi zvinouraya, zvemhando yepamusoro kubva kune vanovimbika vanogadzira, pane zvinopesana, zvine hutano. Sezvo mutemo, ivo vanogadzirwa kubva kune zvakasikwa zvigadzirwa, hazvina GMOs, uye mavhitamini uye anoteedzera zvinhu mukuumbwa kwavo zvakanyatsorongeka. Izvi zvinoreva kuti zvinobata zviri nyore kugaya uye hazvizokonzeresa kusaenzana kwezvinhu zviri mumuviri wekati. 

Saka zvinodyiwa zvechii?

• Zvibatiso zvinokutendera iwe kusiyanisa kudya kwezuva nezuva kuitira kuti chipfuyo chako chirege kufinhwa nacho. Hazvina mhosva kuti chikafu chakapedzwa chakanaka uye chakaenzana sei, dzimwe nguva zvinobatsira kudzikisa, uye kubata ndiyo mhinduro yakanakisisa.

• Kubata kwemhando yepamusoro ndeyekuwedzera kubhadharisa hutano. Iwe unogona kusarudza akakosha anoshanda mabatiro anovandudza mamiriro eganda, jasi uye zvipikiri, chengetedza mamiriro emumuromo mhango, digestive system, usatendera mabhora ebvudzi kuti aumbe mudumbu uye ave nemhedzisiro yakanaka pane immune system. .

• Zvibatiso ndiyo kurudziro yakanakisa mudzidzo uye kunyangwe mukudzidziswa. Nekubudirira kwechipfuwo, inofanirwa kurumbidzwa, uye izwi remutsa rakasanganiswa netidbit ndiro rumbidzo yakakwana. Nekubatsirwa kwekubata, kati inogona kujaira kuongororwa kwemusha, kupfupisa makuni ayo, kutora mishonga, uye kunyange kugeza. Mune izwi, kune maitiro ayo kune mazhinji felines ndiwo akanyanya kushushikana. Uye kana ari manomano, hazvigoneke kuti imwe yadzo munhoroondo yese yakadzidzwa pasina kubatanidzwa kwezvakanaka!

• Kurapa inzira iri nyore yekuratidza rudo rwako uye kupa chipfuyo chako nguva dzinofadza sezvizvi, pasina chikonzero. Kunyangwe iyo yakazvimiririra uye yakazvimiririra katsi ichakoshesa chiratidzo ichi chekutarisisa. Uye manzwiro akanaka ndechimwe chezvivimbiso zvehupenyu hunofadza!