Sei kati ichigara yakarara?

Kurara uye nguva yezuva

Madzitateguru ekatsi dzemazuva ano dzaive dzoga uye hadzina kumborasika dzichipinda mumapakiti. Mararamiro avo akanga akakodzera: vakabata mhuka, vakadya uye vakazorora. Katsi dzemumba dzinofarirawo kurara, kunyangwe dzisingadzingi mhuka. Kunze kwekunge avo vanogara mudzimba dzekumaruwa: vanofanirwa kuchengetedza nharaunda yavo kubva kune dzimwe katsi uye kubata mbeva. Saizvozvo, vane nguva shoma yekuzorora pane yavo "furati" vamwe vavo.

Hazvina mhosva kuti makati akarara sei, vanozviita, sekutonga, masikati, uye usiku vanotungamirira mararamiro anoshingaira. Hazvigoneki kuti zvichave zvichibvira kugadzirisa chipfuwo mutsika dzayo, uye hapana chikonzero mune izvi, asi hazvina kukodzera kuenderana nazvo.

Zvakakwana kudyisa katsi kamwe chete mambakwedza, kuitira kuti atange kukumbira kudya kwemangwanani zvakare uye zvakare panguva ino yezuva, saka, kana iwe usingade kuve nhapwa kune zvishuwo zvake, haufanirwe kutanga kumutevera.

Kurara nezera

Mwana achangoberekwa anorara anenge nguva dzose, achitora zororo kuti awane zvokudya chete. Achikura, anotanga kukambaira achipoteredza amai vake, kutora matanho ake ekutanga uye kuongorora nyika yakamupoteredza, uye nguva yekurara, maererano naizvozvo, inoderedzwa. Kittens pazera remwedzi 4-5 vanorara avhareji yemaawa 12-14, imwe nguva yavanopedza pakudya nemitambo. Iyo yakakura iyo mhuka inovaraidza inova, iyo yakawanda nguva yaanopedza pakuzorora. Chokwadi, katsi dzakura dzinorara zvishoma pane dzepakati-kati. Mararamiro avo haana kufamba zvakanyanya, uye metabolism yavo inononoka, saka havadi kuzorora kwakanyanya.

Kurara nezvikamu zvaro

Kuzorora kwekatsi kunogona kukamurwa kuita zvikamu zviviri: kurara kusiri-REM uye kurara kweREM. Chikamu chekutanga ndechekurara, panguva iyo chipfuwo chinorara chinyararire, kurova kwemoyo uye kufema kunononoka, asi kana iwe ukanyatsotarisisa, unogona kuona kuti zvechokwadi anovhura maziso ake pakarepo kana chimwe chinhu chikaitika, uye anopindura zvakajeka kune zvinoshamisa manzwi. Mumamiriro ezvinhu aya, kati inenge hafu yeawa. Chikamu chechipiri - REM kana kurara kwakadzika - kunotora 5-7 maminetsi chete. Panguva yehope huru, katsi inogona kukwenya makumbo nenzeve, kuita ruzha. Zvinotendwa kuti ndipo panguva ino apo katsi dzinogona kurota, sezvo zvikamu zvekurara zvinotsivana zvinopindirana neaya evanhu.

Kurara uye zvinhu zvekunze

Dzimwe nguva katsi yekurara inoshanduka. Sezvo mutemo, kugadzirisa kunoitwa nemasikirwo. Semuenzaniso, panguva yekupisa kana, zvakasiyana, kunaya kwemvura, nguva yekurara inowedzera. Katsi inotarisira vana inorara zvakare: pamuviri inzira yakaoma inotora simba rakawanda uye inoda kuzorora kwakawanda. Asi panguva yekuita zvepabonde, mhuka dzisina kuberekwa uye dzisina kuberekwa, pane zvinopesana, kurara zvishoma.

25 2017 Chikumi

Yakagadziridzwa: 29 Kurume 2018